道德养生法与难得糊涂养生法

2014年10月31日

道德养生法


德是养生之本。 人的健康与否,不仅与锻炼、饮食、生活规律有关,同时也与品德有密切关系。 高尚的品德情操可使人常葆青春,心理健康水在。

 

善养品德的人,等于为健康投了一份保险。 老年人若品德高尚,不计较名利,常做好事,必然心情愉快,气机舒畅,心神安宁,从而延年益寿。 长寿者多具有下列品格:心胸开阔,光明磊落,热爱生活,热爱亊业,严己宽人,助人为乐,生活上知足常乐,事业上永远进取。

 

科学家研究表明:道德高尚的人的行为,能使体内分泌出有益的激素、酶类的乙酰胆碱等,从而提高机体的抗病能力,促进人体健康长寿。反之,如果一个人利欲熏心,由此会使自身免疫功能的调节失去平衡,产生多种心身疾病,最终减少寿命。

 

难得糊涂养生法


清代著名诗人、书画家郑板桥有一句名言人贵在糊涂。聪明难,糊涂难,由聪明转糊涂更难”。并以“难得糊涂”、“吃亏是福”作为座右铭。这里的“糊涂”就是胆量要大,不计得失,但求心安。“是福”就是有利于人的健康长寿。

 

在日常生活中,对一些非原则的问题采取“糊涂”一点的态度,这样可以提髙心理承受能力,避免不必要的精神痛楚和心理困惑,以恬淡平和的心境对待生活中的琐碎事,使自己始终保持乐观大度的心理状态。

 

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